Nutrición
Consultas nutricionales
Mejora tu bienestar físico y emocional a través de una alimentación consciente.
La salud mental y la salud física son dos caras de la misma moneda: es imposible alcanzar bienestar pleno descuidando lo que comemos o ignorando el impacto de las emociones en la conducta alimentaria. Nuestro servicio de nutrición rompe con los enfoques restrictivos de las dietas milagro y el conteo obsesivo de calorías, que suelen generar culpa y frustración. Ofrecemos un acompañamiento clínico y personalizado basado en educación alimentaria sostenible.
En la consulta inicial hacemos una evaluación integral que va más allá de la báscula: historial médico, composición corporal, energía, sueño, gustos culinarios, estilo de vida y, sobre todo, tu relación psicológica con la comida. El plan se codiseña contigo para que sea realista y flexible, tanto para objetivos de rendimiento o estética como para necesidades de nutrición clínica: diabetes, hipertensión, desajustes hormonales, colon irritable o inflamación crónica.
Incorporamos alimentación consciente para distinguir el hambre física del hambre emocional, gestionar la ansiedad por comer y convertir el acto de alimentarte en una práctica de cuidado a largo plazo.